晨起后做几件事让你健康又长寿 晨起养生快快做起来

　　 早晨起床不能做什么？

　　 首先就是不能起床后立即吃饭，有许多人在早上起床后就会立即开始吃饭，其实这样是不对的。这是因为早晨大家起床后，虽然大家醒了，不过胃部还处于一种半休眠的状态，要过一段时间才能够完全苏醒。并且早上唾液与胃液的分泌很少，所以这个时候吃早餐的话，那么很容易出现消化不良的情况。

　　 其次就是不能在起床后喝咖啡，咖啡是一种很常见的饮品，有许多人都喜欢喝咖啡。因为咖啡有提神的作用，所以有许多人在加班或者精神不好的时候，会选择喝咖啡来提神。不过大家不能在早上喝咖啡，相信许多人在起床后都感觉没睡好，依然很困，这个时候许多人就想要通过喝咖啡来缓解，不过这样是不对的。这样做会导致身体的能量过剩，并且会刺激的胃部，从而对肠胃的健康产生危害。

　　 最后就是不能做剧烈运动，有许多人在起床后都喜欢运动，其实这是一件好事，不过大家要注意的是，最好不要进行剧烈的运动，在运动的时候要控制运动量，否则会影响到大家的健康。