情绪性失眠频繁在年轻人中发生 失眠喝玫瑰花茶

　　 情绪性失眠喝玫瑰花茶

　　 材料：玫瑰花、大枣、西洋参、枸杞、冰糖、蜂蜜

　　 1、每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

　　 2、泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。