职业倦怠期怎么办？是辞职还是休假喘口气？

　　4、寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维。

　　5、适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。