早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？多少天洗一次？早知道早受益

3、选择温和的洗发水

不要只用单一的洗发水，长期使用同一种洗发水会加速发质的损伤，不利于头皮的清洁，只是尽量多个品牌换着使用。

洗发水尽量选择温和滋润的，头部容易出油的人可以选择控油能力好的洗发水，根据自己的实际情况选择合适的洗发水，能够改善头皮内的环境，避免脱发发生。

4、经期第1天不要洗头

月经期间的女性，由于身体素质较差的原因，经期第1天最好不要洗头，先洗头容易出现偏头痛，导致大量寒气湿气入侵，也会加重痛经的症状。