护肤干货必备小知识，快来了解下吧！

NO.4  有规律的运动

运动不仅能够保持身体的健康，而且也会让皮肤的状态变得越来越好。当你运动健身的时候，你的心脏和肺的功能得到极大的锻炼。以增加血液里面的含氧量。通过健身，心肺功能都强了，于是传送到皮肤里头的血液，不仅氧气充足，养分也充足，进而皮肤的新陈代谢就更快了。

在运动健身过程中你会出汗，出汗是很重要的。可以把毛囊、汗腺、皮脂腺里的一些脏东西都给带走，像一些脱落的内皮细胞、残留的寄生虫、细菌，包括一些变成小油块的这种油脂，迅速的都给顶出去了，每次健身，都是对这些管道的一次清理。