潮湿闷热的夏日，头皮和头发护理方法

　　LOOK 2. 服用内在美食品

　　给外部涂抹营养固然重要，但服用内在美产品也是最近流行的管理方法之一。头皮和头发一样，平时要经常喝水，去除体内堆积的废物，为肌肤补充水分是最基本。还有对头皮和头发健康有帮助的黑色食物，豆腐、鱼、牛奶等蛋白质，海带等海藻类，时令水果和丰富的蔬菜等，都可以为头皮和头发增添健康。

　　此外，利用含有营养素的营养剂使秀发更加结实也是很好的方法。