年纪渐长应该如何护肤？正确抗衰要多多锻炼！

　　人们都说每天吃一个苹果，可以避免很多疾病，苹果可以增强我们人体的免疫力，同时还可以帮助我们排泄通畅，如果我们早上起来吃一个苹果的话，更有利于我们的皮肤减缓衰老，这是因为苹果中还有许多的与防止衰老相关的蛋白质有关。苹果可以说是水果中的代表，因为苹果中含有的苹果素可以有效的抗衰老有效的抗身体内的自由氧化离子，而这些自由氧化离子正是你衰老的主要杀手之一，可以说每天吃一个苹果，既可以保证你的容颜焕发，也可以保证你的身体健康。