脸上长斑如何祛斑？6个祛斑小妙招你一定不能错过

　　5、保证足够的睡眠时间

　　脸上长斑本来就已经占弱势了，如果再不保证充足的睡眠时间，很容易导致内分泌失调，这样身体不能正常排出毒素，从而影响皮脂的分泌，导致雀斑等问题肌肤出现。所以，要想拥有白皙水润的肌肤，作息时间要规律，保证充足的睡眠时间，才能有利于色斑的淡化。