吃什么能变白 吃什么排黑色素最强

　　二、吃什么排黑色素最强

　　1、枸杞

　　杞具有很好的滋补与养颜的功效，还能明目哦，经常食用可使肤色白皙嫩滑。

　　2、白萝卜

　　白萝卜中含有丰富的维C，长期食用能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。

　　3、猕猴桃

　　绿色的心却有美白的功效，它含有丰富的维C，能抑制黑色素生成，长期食用即可令皮肤白皙细腻。