脸上长痘痘要忌口哪些食物 长痘的饮食禁忌

　　3、辛辣刺激性的食物

　　辛辣的食物吃起来虽然味道比较香，但是吃了以后也会刺激雄性激素分泌，女人们体内雄性激素过量的话，会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，而皮脂分泌量增多，又是青春痘发生或者说加重的主要因素。

　　所以说，为了避免皮肤长痘痘，请一定要忌口生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，咖啡和浓茶也应该少喝。平日里应该以清淡饮食为主。

　　4、黑色食物：黑色食物多多少少都含有黑色素，比如酱油，在长痘痘期间特别是痘痘快好的时候不要吃，否则容易留下痘印。