女人想要年轻美丽 这几款抗衰老食物要多吃

5、西兰花

西兰花中含有丰富维生素和维生素C，具有很好的抗癌和抗衰老效果。小小的西兰花中包含人体所需要的各种营养元素，能清除自由基，增强皮肤抗病毒和损伤能力，维持皮肤弹性，防止皮肤太干燥。

6、红茶

冬季喝红茶能暖胃，增加基础代谢率，同时平衡血糖，帮助降低血脂。饭后两个小时喝杯红茶，能促进食物消化吸收。另外红茶中含有的抗氧化剂，能抑制癌细胞，具有防癌抗衰老功效。