油光满面太尴尬? 做到这5点能改善！

　　5、少吃油腻的食物

　　平时要少吃过油腻的食物，因为这些油腻的食物很大可能会随着汗液排到皮肤表层。为了避免这一情况的发生，可以多吃一些清淡的流食，此外，刺激性的食物也要少吃，像辛辣类、烧烤类的食物，吃这些食物会导致血液加速循环，加快油脂的分泌。

　　油性肤质的皮肤其实很好护理，只要多加注意即可。如果平时不注意清洁保养，即便是再好的皮肤，也会变差。此外，平时应该少熬夜，多吃一些富含维生素的食物，这有这样，才能够让皮肤变得红润有气色，切不可经常吃一些辛辣刺激性的食物，时间一长，否则皮肤会变得越来越粗糙。