女人这些部位及时保养很重要 这些方法让你青春永驻

3、保持平和的心态

一些女人总喜欢斤斤计较，因为一些小事而动怒，甚至是大发雷霆，这样子可不好。因为情绪波动过大很容易导致内分泌紊乱，但内分泌紊乱严重的时候，身体衰老的速度会加快，给人一种你的肤色蜡黄的感觉。所以说，平日里要保持平和的心态，乐观地面对生活，别整天一副苦大仇深的样子，多笑一笑。

4、多吃豆制品、奶制品

到了30岁的时候，人体内存储的钙量会达到最高峰，之后慢慢流失，其中到了40岁的时候，钙质流失的速度会更快，从而容易出现骨质疏松、骨折等问题。所以说，为了健康着想，到了中年之后女人们要记得及时补充钙质，比如说多吃豆制品、奶制品，这些食物含有的钙质很丰富。另外，平日里要适当晒晒太阳，因为晒太阳有助身体吸收钙质，从而弥补钙质地流失。其中，常见的豆制品和奶制品有豆腐、奶酪、豆浆、奶粉、豆皮等。