脸上长黄褐斑怎么祛除 3个妙招改善黄褐斑问题

　　蛋白质

　　蛋白质是生命的物质基础，研究表明，蛋白质的作用是维持细胞的生长、更新和修复，日常生活中经常吃一些富含蛋白质的食物可以改善肌肤状况，让肌肤变得更加的滋润光滑。生活中富含蛋白质的食物有豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼肉等等，它们的摄入都有助于让肌肤恢复光滑水润，富有光泽。