维生素e能美容吗 正确使用淡斑又美白！

　　　　含有维生素E的食物有哪些?

　　西兰花

　　西兰花是减肥食谱里常见的食物，大家都知道西兰花对于减肥有很大的作用，但其实常吃西兰花也有美容的效果。专家认为，西兰花里除了有大量的维生素E以外，还含有维生素A、维生素C等营养物质，能起到美容、护肤的作用。

　　奇异果

　　众所周知，奇异果里含有大量的维生素C，但其实它的维生素E含量也不低，如果你想变得更漂亮，那么一定要多吃水果，其中，又以奇异果为优选，因为维生素C与维生素E都有利于美容。