夏季面部爱出油怎么办？快戒掉这些食物！

3、高含糖量的食物

想要拥有健康的皮肤，那么含糖的食物和饮料是要避免的，充气饮料和瓶装果汁也是需要避免饮用的，在饮食中可以加入蜂蜜，新鲜水果，无花果，粗糖和浆果，以满足自己对糖的欲望。

4、乳制品

许多有油性皮肤的人没有意识到减少摄入乳制品对皮肤的重要性。富含黄油，奶油和奶酪等饱和脂肪的乳制品对皮肤来说可能是一场灾难，可以用豆奶和杏仁奶来代替乳制品。