头发毛躁用什么洗发水 头发毛躁吃什么好?

　　　　造成头发干枯毛躁的原因

　　很多人都以为头发干枯毛躁是天生的，是遗传的发质本身如此，其实除了遗传的原因，后天很多原因都影响了头发的状态。

　　1、过度的日晒会造成头发干燥。紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水、紧绷的情况。所以在情况允许的情况下，可以打一把伞或者戴个帽子。

　　2、洗头过于频繁。频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡，长此以往便会造成头发干燥等问题，建议隔1-2天洗头一次。

　　3、经常烫发染发。烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

　　4、生活和饮食方式不健康。饮食不合理头发会变黄，也有可能令头发干枯毛躁，建议平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等，不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油腻食物要少吃。另外也要放松心情，减少生活压力，少熬夜。

　　5、洗发水选择错误。很多人并不了解自己的发质情况，选择洗发水也没有根据自己的实际情况，选择适合自己的洗发水对发质会有很大的改善。