20多岁的年轻人为什么会脱发？还有救吗？

怎么做才能够预防脱发？

一、避免自己压力过大

平时要适当的放松自己，不要给自己过大的压力，在自己压力过大的时候可以采取一些让心情放松的方式，如旅行、听音乐、做运动等，这些方式都能够让自己的情绪稳定，让心情愉悦，从而缓解压力。

二、要保持营养的均衡

日常的饮食要注意营养的均衡，尽量不挑食，多摄取一些维生素以及蛋白质和氨基酸，只有足够的营养才能够避免头发摄取营养不足而出现脱发的现象，另外在日常还可以多吃一些维生素b维生素b能够帮助防止头皮炎发生。