倒春寒——最容易倒下的时期，这份倒春寒养生指南请收好！

1. 倒春寒来临，脑梗、心梗将会迎来一个高峰。这是因为中老年人热平衡能力已经倒退，循环系统很容易受到倒春寒带来的刺激，而交感神经受刺激后，兴奋度会增高导致全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力加大，导致血压升高。

2. 患感冒和肺炎的几率也高于平时。由于气温忽高忽低，呼吸道的黏膜防御功能会受到影响，细菌、病毒等就会趁虚而入，造成呼吸系统传染病也比平时高得多。

3. 人体的膝关节对冷空气的刺激较为敏感，倒春寒袭来，关节局部容易出现麻木酸痛等症状，久而久之，很容易患上风湿性关节炎。

4. 老胃病容易发作，气温较低的时候就会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡等。

对于“倒春寒”，我们要怎么养生呢？

1. 我们可以吃点葱姜蒜等比较冲的食物，这些食物可以帮助我们驱散阴寒，还可以帮助我们杀菌，预防感冒。

2. 多穿衣服，千万别为了“风度”不要温度，特别是体弱体虚者更要保暖。

3. 倒春寒还特别容易引发风湿病，这时的我们可以喝一碗莲子汤，且莲子里还有钾元素对调节心脏也有帮助。

最近天气不稳定，希望这篇养生资讯对你有所帮助。