养生粥的做法与功效，薏仁莲子粥美容又养颜！

　　莲子入脾经、心经。如果经常喝莲子粥，可以养心安神。莲子健脾和胃的效果也不错。对于那些因脾虚而体内水分过多的朋友来说，脾胃更好，运化功能更强，所以体内水分积累越来越少。所以减肥期间，吃点莲子，体重可能会慢慢下降。减肥期间，吃薏米是个不错的选择。在生活中，对于那些肥胖、水分过多的朋友，如果坚持每天用薏米煮粥，可以健脾养胃，也可以将体内的水分输送到体外。坚持一段时间后，你会发现不仅体内水分减少，体重也在悄悄下降。

　　今天介绍了三种养生粥的做法，如果学会了的话就赶紧回家试一试吧！如果想要了解更多精彩内容，那就赶紧关注女人私房话http://www.mingxing123.com/，发现更多好看内容！