女性养生有哪几个黄金期？把握好3个阶段效果翻倍

2、提高抵抗力的黄金期

提高抵抗力也就是提高女性的身体素质，使女性在面对疾病到来时能够有抵抗能力。提高抵抗力的黄金期也有三个，首先就是女性初潮到来之时，有时候一定要加强营养，多多锻炼身体，让自身的身体素质更好。第二个黄金期就是女性生产后的这个时期，这个时间段女性的内分泌出现变化，直接影响着女性的身体素质，这段时间也需要做好调理。第三个黄金期就是女性更年期，这个时间段如果在调理上很忽视，就会让身体素质一天不如一天。