女性要想健康养生 这8个健康小常识不得不知!
2020-03-04 编辑:女生私房话
和男性相比,女性体质弱,易出现气血不足的情况。女性只有气血充足才能维持年轻态。若想要保持身体健康状态,必须要了解相关的健康常识。
女性需了解哪些健康常识?
1、适量喝红茶
在口腔中有很多细菌,细菌会制造出大量的血液凝块,引起动脉狭窄,诱发心脏病。女性可以适量喝红茶,能降低细菌活性,同时也能减少患上牙齿疾病几率。红茶能杀死口腔中细菌,同时产生一种酶,能让糖类转化成粘性物质,帮助坚固牙齿。
2、少喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有的碳酸盐可影响胃肠道对钙吸收,容易诱发骨质疏松。另外每天的喝酒量不能超过20克。
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