为什么你经常加班？经常加班怎么办

　　身处职场，加班是难以避免的一件事，但是你有没想过，同一个公司同一个岗位的人中，为什么只有你一个人老是加班呢？经常加班，有可能是环境的原因，比如公司就提倡加班或者是业务繁忙，当然也有个人的原因，比如效率低导致需要加班完成工作。

　　正确面对加班

　　原则上来说，没啥不好。如果加班没有伤害到他人，员工又能从工作中得到很强的自我满足感，那长时间的工作就不是什么坏事儿。不要过分地被“工作生活要平衡”的观点给绑架了，只要你高兴，不平衡也行。但如果加班开始侵害健康，让你身心俱疲，自我厌恶感增强，那就得去探究这背后的原因了。

　　找到合适的工作量

　　如果你每天都超量工作、承担了许多责任外的事，而主管却没意识到这一点，你可以去找他谈谈，明确地说出你现在的工作量和期待。(当然，在这之前，你得知道自己能承担的工作量是多少。)如果你是自由职业者或能自由掌控时间，一定要把计划提前做好。比如，你今天要做完的事有4件，那就把它们一一写下来，并规定每一项任务的完成时间。记得留一些时间间隙，以便从容的完成每一项任务，这其实就是时间管理了。