把对对方的期待降到最低 未来是彼此的这样对吗？

　　作家马德说过一段话，发人深省：我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好……这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。适当的期待可以理解，但过高的期待，只会让人陷入欲望的泥潭，无法自拔。对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出，伤了夫妻感情；对父母期待过高，老抱怨父母没给自己创造好条件，不仅让父母伤心，也让自己消极自卑；对孩子期待过高，总责怪孩子不争气，不仅孩子难受，自己也会变得暴躁易怒……期待能实现固然好，即使一时实现不了，也不要太影响心情。