不会安抚人的丈夫 比你想象中更爱你 控制住你的脾气

　　所以，有负面情绪的时候，你知道这是正常的。然后你得想办法去理解自己为什么在这个点上会发脾气，你对自己增加理解后，情绪会降低。当情绪不是那么难以忍受时，你就不需要别人来安抚你了。其次，你需要被安抚和接纳，本质上是在满足我们刚才讲到的，安全的需要。里面包括自我感和依恋。当负面情绪没有被接纳时，我们很容易觉得自己是不好的。尤其对方冷漠地看着你，会激发你对自己的不满和羞耻感。我们必须将发情绪的方式和“我是个什么样的人”切断联系。难听点：我是怎么发脾气的，和我值不值得被爱，有什么关系？你害怕被抛弃，不再被爱，已经是童年的问题。