如何让脸部皮肤变白? 5招让你变身“白美人”

4、调整好饮食

每天必须要保证有足够的水分摄入，多吃富含维生素比较丰富的蔬菜和水果，尤其是维生素c以及维生素e属于抗氧化物质，能够清除对身体有害的自由基，抑制了黑色素的合成以及沉淀。尽量不要吃一些感光性的蔬菜，比如白萝卜香菜等。