精致感强的女人表现在哪？做到这5点提升气质不难

　　5.不要熬夜，早睡早起很重要

　　随着工作、学业的增加，很多年轻人的睡眠质量都变得越来越差，能在12点之前就上床睡觉的已经非常少了。大部分熬夜的原因有两个，一个是压力大失眠，还有一个就是用手机看剧到天昏地暗。其实对于失眠人群而言，晚上最好提前半个小时躺在床上做一个冥想让自己的大脑放松下来；而对于喜欢呆在床上看剧的人群来讲，要学会去控制自己的作息。

　　为什么我要跟大家强调睡眠呢？因为差劲的睡眠给人造成的伤害远远比你想象的要大很多，经过科学研究表明，睡眠不好会导致人的衰老提前，并且脸部细纹也会比同龄人增多，脸色更是变得蜡黄没有血色，白天精神不得集中；除去外部问题，身体的器官也会出现问题，导致心血管还有肾脏疾病的产生。所以，每天要在晚上11点之前就入睡，才能拥有好皮肤，不然会让自己看上去像个每天奔波忙碌得不到好好休息的黄脸婆，自然不会有精致感。

　　总结：要成为精致女人，只需要做到以上5点。